Horario de Sueño para 3 meses
Patrones y horarios de sueño recomendados para 3 meses
Resumen del Sueño
14-16 horas
10-11 horas
4-5 siestas
1 horas 30 minutos
Horario recomendado
20:00
07:00
Horarios Diarios de Ejemplo
Sugerencias detalladas de rutina diaria para tu 3 meses
Bueno Saber
- •Se frota los ojos
- •Bosteza
- •Irritabilidad
- •Desvía la mirada
Comienza a desarrollar patrones día/noche
Puede necesitar todavía 1-2 alimentaciones nocturnas
La habitación oscura y el ruido blanco pueden ayudar
Referencias y Recursos
Nuestras recomendaciones y horarios de sueño están cuidadosamente seleccionados basándose en investigaciones científicas y pautas de organizaciones líderes mundiales de salud. A continuación encontrará las fuentes autorizadas que hemos utilizado para asegurar información precisa y confiable.
Directrices sobre actividad física, comportamiento sedentario y sueño para niños menores de 5 años
Cantidad recomendada de sueño para poblaciones pediátricas
Niños y sueño: Pautas y consejos
Sueño infantil: Una guía para padres