Horario de Sueño para 4 years
Patrones y horarios de sueño recomendados para 4 years
Cada niño es único en sus necesidades de sueño. Si bien estas recomendaciones reflejan patrones típicos de sueño para esta edad, su hijo puede naturalmente necesitar más o menos sueño. Las variaciones de estas pautas son normales y esperadas.
Resumen del Sueño
11.5-12 horas
10-11 horas
0-1 siestas
5 minutos - 12 minutos
SleepCalculator.recommendedSchedule
19:30
07:00
Horarios Diarios de Ejemplo
Sugerencias detalladas de rutina diaria para tu 4 years
Bueno Saber
- •Cambios de humor
- •Mala coordinación
- •Argumentativo
- •Bosteza
Puede resistirse completamente a las siestas
Evitar comidas grandes cerca de la hora de dormir
Una luz nocturna puede ayudar con el miedo a la oscuridad
Referencias y Recursos
Nuestras recomendaciones y horarios de sueño están cuidadosamente seleccionados basándose en investigaciones científicas y pautas de organizaciones líderes mundiales de salud. A continuación encontrará las fuentes autorizadas que hemos utilizado para asegurar información precisa y confiable.
Directrices sobre actividad física, comportamiento sedentario y sueño para niños menores de 5 años
Cantidad recomendada de sueño para poblaciones pediátricas
Niños y sueño: Pautas y consejos
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