Rotina de Sono para 24 meses
Padrões e horários de sono recomendados para 24 meses
Visão Geral do Sono
12 horas
10-11 horas
1 soneca(s)
5 horas - 6 horas
Horário Recomendado
20:00
07:00
Rotinas Diárias de Exemplo
Sugestões detalhadas de rotina diária para seu 24 meses
Bom Saber
- •Choramingando
- •Diminuição da atenção
- •Apego excessivo
- •Esfrega os olhos
Pode aumentar a resistência na hora de dormir
Horários regulares de refeição ajudam a regular o sono
Pode ocorrer a transição para cama de criança
Referências e Recursos
Nossas recomendações e rotinas de sono são cuidadosamente selecionadas com base em pesquisas científicas e diretrizes de organizações líderes mundiais de saúde. Abaixo você encontrará as fontes autorizadas que usamos para garantir informações precisas e confiáveis.
Diretrizes sobre atividade física, comportamento sedentário e sono para crianças menores de 5 anos
Quantidade recomendada de sono para populações pediátricas
Crianças e sono: Diretrizes e dicas
Sono infantil: Um guia para pais