Rotina de Sono para 8 meses
Padrões e horários de sono recomendados para 8 meses
Cada criança é única em suas necessidades de sono. Embora estas recomendações reflitam padrões típicos de sono para esta idade, seu filho pode naturalmente precisar de mais ou menos sono. Variações destas diretrizes são normais e esperadas.
Visão Geral do Sono
13-16 horas
10-11 horas
2-3 sonecas
2 horas 15 minutos - 3 horas 30 minutos
Horário Recomendado
19:00
07:00
Rotina Diária de Exemplo
Sugestões detalhadas de rotina diária para seu 8 meses
Standard two-nap schedule
Referências e Recursos
Nossas recomendações e rotinas de sono são cuidadosamente selecionadas com base em pesquisas científicas e diretrizes de organizações líderes mundiais de saúde. Abaixo você encontrará as fontes autorizadas que usamos para garantir informações precisas e confiáveis.
Diretrizes sobre atividade física, comportamento sedentário e sono para crianças menores de 5 anos
Quantidade recomendada de sono para populações pediátricas
Crianças e sono: Diretrizes e dicas
Sono infantil: Um guia para pais